porno problem Samo odrasli

Addiction

Kompulzivna upotreba uprkos negativnim posljedicama obilježje je ovisnosti. To znači da čak i kad ovisnost uzrokuje gubitak posla, uništene veze, financijski nered, osjećaj depresije i nekontroliranosti, svoje ovisničko ponašanje ili supstancu i dalje dajemo prednost bilo čemu drugom u našem životu.

Klasična kratka definicija zavisnosti izdata od strane Američkog društva za bolesti zavisnosti je:

Ovisnost je primarna, hronična bolest nagrade mozga, motivacije, memorije i srodnih kola. Disfunkcija u ovim krugovima dovodi do karakterističnih bioloških, psiholoških, društvenih i duhovnih manifestacija. Ovo se odražava u pojedinačnoj patološki praćenju nagrade i / ili olakšanja korišćenjem supstanci i drugim ponašanjima.

Dodaci se karakterišu nesposobnošću da se konzistentno apstiniraju, oštećuju kontrolu ponašanja, žude, smanjuju prepoznavanje značajnih problema sa svojim ponašanjem i međuljudskim odnosima i disfunkcionalni emocionalni odgovor. Kao i druge hronične bolesti, zavisnosti često uključuju ciklusa recidiva i remisije. Bez tretmana ili angažovanja u aktivnostima oporavka, zavisnosti su progresivne i mogu dovesti do invaliditeta ili prerane smrti.

Američko društvo bolesti zavisnosti takođe proizvodi dugu definiciju. Ovo detaljno govori o zavisnosti i može se naći OVDJE. Definicija je poslednji put revidirana u 2011-u.

Ovisnost je rezultat procesa promjena u sustavu nagrađivanja mozga. Sistem nagrađivanja u našem mozgu evoluirao je kako bi nam pomogao da preživimo tjerajući nas da tražimo nagrade ili zadovoljstvo, izbjegavamo bol, a sve uz najmanje moguće napore ili trošenje energije. Volimo novosti, posebno ako uz manje napora možemo iskusiti zadovoljstvo ili izbjeći bol. Hrana, voda, vezivanje i seks osnovne su nagrade koje smo evoluirali da bismo tražili kako bismo preživjeli. Fokus na njima razvio se kad je ovih potrepština bilo malo, pa doživljavamo zadovoljstvo kada ih pronađemo. Sva ova ponašanja preživljavanja vođena su neurohemijskim dopaminom, koji takođe jača neuronske puteve koji nam pomažu da naučimo i ponovimo ponašanje. Kada je dopamina malo, osjećamo nagone da nas potaknu da ih potražimo. Iako želja za traženjem nagrade dolazi od dopamina, osjećaj zadovoljstva ili euforije od dobivanja nagrade dolazi od neurohemijskog učinka prirodnih opioida u mozgu.

Danas smo u našem bogatom svijetu okruženi „natprirodnim“ verzijama prirodnih nagrada kao što su prerađena, kalorična bezvrijedna hrana i internet pornografija. Oni se obraćaju ljubavi mozga prema novitetu i želji za užitkom uz manje napora. Kako konzumiramo više, naši senzibilni pragovi rastu i doživljavamo toleranciju ili nedostatak stimulacije od prethodnih nivoa konzumacije. To zauzvrat pojačava našu potrebu za većim intenzitetom kako bismo se osjećali zadovoljno, čak i privremeno. Želja se mijenja u zahtjev. Drugim riječima, ponašanje nam počinje "trebati" više nego što nam se "sviđa" jer nesvjesno, promjene mozga povezane s ovisnošću preuzimaju kontrolu nad našim ponašanjem i gubimo slobodnu volju.

I druge visoko obrađene, manje 'prirodne' nagrade kao što su čisti šećer, alkohol, nikotin, kokain, heroin takođe koriste sistem nagrađivanja. Otimaju puteve dopamina namijenjene prirodnim nagradama. Ovisno o dozi, ove nagrade mogu proizvesti intenzivniji osjećaj zadovoljstva ili euforije od onoga koji se doživi s prirodnim nagradama. Ova prekomjerna stimulacija može naš sistem nagrađivanja izbaciti iz ravnoteže. Mozak će se držati bilo koje supstance ili ponašanja koji pomažu u ublažavanju stresa. Naš mozak nije evoluirao da se nosi sa ovim sve većim opterećenjem senzornog sistema.

Četiri ključne promene mozga se dešavaju u procesu zavisnosti.

Prvo postajemo 'neosjetljivi' na uobičajena zadovoljstva. Otupljeni smo oko svakodnevnih svakodnevnih užitaka koji su nas nekada činili sretnima.

Supstanca ili ponašanje koje izaziva ovisnost djeluje s drugom glavnom promjenom, 'senzibilizacijom'. To znači da umjesto da uživamo u zadovoljstvu iz mnogih izvora, postajemo previše fokusirani na svoj objekt želje ili bilo što što nas na to podsjeća. Vjerujemo da kroz to možemo osjetiti samo zadovoljstvo i zadovoljstvo. Gradimo toleranciju, tj. Navikavamo se na viši nivo stimulacije koji ublažava nelagodu povlačenja iz nje.

Treća promjena je „hipofrontalnost“ ili oštećenje i smanjeno funkcioniranje frontalnih režnjeva koji pomažu u inhibiciji ponašanja i omogućavaju nam da osjećamo suosjećanje s drugima. Čeoni režnjevi su kočnice koje zadržavaju ponašanje koje moramo kontrolirati. To je dio mozga u kojem se možemo staviti u cipele drugih kako bismo iskusili njihovo gledište. Pomaže nam u suradnji i vezi s drugima.

Četvrta promjena je stvaranje disregulisanog sistema stresa. Ovo nas ostavlja preosetljivim na stres i lako odvraćamo, što dovodi do impulsivnog i kompulzivnog ponašanja. To je suprotno od otpornosti i mentalne snage.

Zavisnost je rezultat ponovljene i sve intenzivnije upotrebe supstance (alkohol, nikotin, heroin, kokain, skank itd.) Ili ponašanja (kockanje, internet pornografija, igre na sreću, kupovina, jesti nezdravu hranu) koje uzrokuje promjene u strukturi i funkcionisanju mozga . Mozak svih je drugačiji, neki ljudi trebaju više stimulacije od drugih da bi iskusili zadovoljstvo ili postali ovisni. Stalno fokusiranje i ponavljanje određene supstance ili ponašanja signalizira mozgu da je ova aktivnost postala vitalna za preživljavanje, čak i kada nije. Mozak se preuređuje kako bi ta supstanca ili ponašanje postala glavni prioritet i obezvređuje sve ostalo u korisnikovom životu. To sužava čovjekov pogled i umanjuje kvalitetu života. Može se vidjeti kao oblik „prekomjernog učenja“ kada mozak zaglavi u povratnoj petlji ponovljenog ponašanja. Odgovorimo automatski, bez svjesnog napora, na nešto oko sebe. Zbog toga su nam potrebni jaki zdravi prednji režnjevi koji će nam pomoći da svjesno razmišljamo o svojim odlukama i odgovorimo na način koji promovira naše dugoročne interese, a ne samo kratkoročne nagone.

U slučaju ovisnosti o internetskoj pornografiji, samo pogled na laptop, tablet ili pametni telefon šapće korisniku signal da je zadovoljstvo "pred vratima". Iščekivanje nagrade ili oslobađanje od bola pokreće ponašanje. Eskalacija na web lokacije za koje je osoba prije smatrala da je "odvratna ili se ne podudara sa njihovim seksualnim ukusom" česta je i doživi polovina korisnika. Potpuno razvijena ovisnost u kliničkom smislu nije potrebna da bi izazvala promjene na mozgu koje proizvode problematične mentalne i fizičke efekte kao što su moždana magla, depresija, socijalna izolacija, eskalacija, socijalna anksioznost, poteškoće u erekciji, manje pažnje na poslu i nedostatak suosjećanja za druge.

Opasno brinemo o svakoj aktivnosti koja proizvodi dopamine može postati kompulsivna promenom onoga što naš mozak smatra važnim ili važnim za svoj opstanak. Ove promene mozga utiču na naše odluke i ponašanje. Loša vijest je da razvijanje jedne zavisnosti može lako dovesti do zavisnosti od drugih supstanci ili ponašanja. Ovo se dešava kada mozak pokušava da ostane ispred simptoma povlačenja tražeći užitak užitka ili izliv dopamina i opioida od drugde. Adolescenti su najugroženiji od zavisnosti.

Dobra vijest je da zbog toga što je mozak plastičan, možemo naučiti da zaustavimo pojačavanje štetnog ponašanja pokretanjem novih i ostavljanjem starih navika. Ovo slabi stare staze mozga i pomaže u formiranju novih. To nije lako učiniti, ali uz podršku, to se može učiniti. Hiljade muškaraca i žena se oporavilo od ovisnosti i uživalo u slobodi i novom zakupu života.

<< Supernormalni stimulans                                                                      Ovisnost o ponašanju >>

Print friendly, PDF i e-pošta