bezvrijedno

Mentalni efekti pornografije

Pandemija Covid-19 izazvala je više stresa u našem svakodnevnom životu. Mnogi su se okrenuli pornografiji kako bi sami umirili svoju anksioznost ili depresiju, ili jednostavno pronašli neku brzu stimulaciju. Porno industrija vrijedna više milijardi dolara iskoristila je prednosti tolikog broja ljudi koji se osjećaju dosadno dok su zaglavljeni kod kuće i ponudila besplatan pristup vrhunskim stranicama kako bi podstakla korištenje. To je rezultiralo problemima mentalnog zdravlja, postepenom ovisnošću, problematičnom upotrebom, pa čak i ovisnošću kod nekih.

Pogledajte ovaj odličan animirani video vrhunskog doktora, zove se Kako pronaći ravnotežu u doba uživanja

Mozak i trauma

Utjecaj internet pornografije na djecu, kao i svaki seksualni napad pod utjecajem pornografije može dovesti do traume. Shvatite traume na mozgu gledanjem ovih odličnih 8 minuta video od NHS Lanarkshire (Škotska).

Svjetska zdravstvena organizacija proširila je svoje objašnjenje kompulzivnog poremećaja seksualnog ponašanja u svojoj Međunarodnoj klasifikaciji bolesti Revizija jedanaest (ICD-11) kako bi navela nekontrolisanu upotrebu pornografije i masturbaciju kao ključni primjer ovog poremećaja ponašanja. Pogledajte ovaj odlomak iz posebnog članka koji se fokusira na to. Revidirani poremećaj kompulzivnog seksualnog ponašanja u MKB-11.

Sljedeće stranice će vam pomoći da budete svjesniji rizika i onoga što možete učiniti da biste bolje koristili mehanizme suočavanja ako se osjećate slabo. Posljednja stvar koja vam treba je dodatni stres i nelagoda koju ste ranije mogli izbjeći uz neke korisne informacije. Pogledajte popularni TEDx govor Gary Wilsona, Veliki porno eksperiment da saznate više o tome. Pregledano je oko 15 miliona puta. Titlovi su dostupni na mnogo jezika.

Evo dva korisna citata koja treba uzeti u obzir kada razmišljamo o utjecaju pornografije na mentalno zdravlje:

  1. "Od svih aktivnosti na Internetu, pornografija ima najviše potencijala da postane ovisnost,kažu holandski neuroznanstvenici Meerkerk i dr. 2006
  2.  “Vaš život se mijenja kada imate radno znanje o svom mozgu. Oslobađanje krivice izvlači iz jednačine kada prepoznate da postoji biološka osnova za određene emocionalne probleme,” kaže psihijatar dr John Ratey, (P6 Uvod u knjigu “Spark!”).

Prije nego što uđemo u detalje o mentalnim efektima upotrebe pornografije tokom vremena, sjetimo se zašto je važno to osporiti. Internet pornografija smanjuje želju i zadovoljstvo seksom u stvarnom životu. To je tragedija jer je seksualna ljubav i intimnost jedno od najvažnijih iskustava za lični rast kao čovjeka.

Učenje o efektima pornografije

Ovo učenje o efektima pornografije na mozak je najvažniji faktor koji pomaže ljudima da prevladaju širok spektar negativnih mentalnih i fizičkih efekata od prekomjerne upotrebe pornografije. Zasad je gotovo 85 studije koji loše mentalno i emocionalno zdravlje povezuju s upotrebom pornografije. Ovi se efekti kreću od moždane magle i socijalne anksioznosti do depresija, negativna slika tijela i flashbackovi. Poremećaji prehrane u porastu kod mladih ljudi uzrokuju više smrtnih slučajeva nego bilo koje druge mentalne bolesti. Pornografija ima veliki utjecaj na idealizirane predodžbe o slici tijela.

Čak i tri sata pornografske upotrebe tjedno mogu izazvati primjetne smanjenje sive materije u ključnim dijelovima mozga. Kada su uključene moždane veze, to znači da one utječu na ponašanje i raspoloženje. Redovito uživanje u hardcore internetskoj pornografiji može kod nekih korisnika razviti probleme mentalnog zdravlja, kompulzivnu upotrebu, čak i ovisnost. To značajno ometa svakodnevni život i životne ciljeve. Korisnici često govore o osjećaju "utrnulosti" prema svakodnevnim užicima.

Pogledajte ovaj petominutni video gdje a neurohirurg objašnjava moždane promjene. Evo link do glavnih istraživanja i studija o lošem mentalnom i emocionalnom zdravlju i lošijim kognitivnim (razmišljanjskim) ishodima. Ovi ishodi utječu na sposobnost korisnika da postigne dobre rezultate u školi, na fakultetu ili na poslu. Pogledajte naš BESPLATNI planovi lekcija za škole da pomognu učenicima da postanu svjesni utjecaja pornografije na mentalno zdravlje na njihovu dobrobit i sposobnost postizanja u školi.

Osnovna trauma

Iako nanošenje pornografije s vremenom samo po sebi može dovesti do problema s mentalnim zdravljem, neki ljudi su pretrpjeli traume u svom životu i pornografiju koriste za samo umirenje. U tim slučajevima, ljudima je potrebna pomoć kako bi ponovo stupili u kontakt sa svojim tijelom kako bi im pomogli u upravljanju traumatičnim događajima koji ih drže zarobljenima u neprikladnim mehanizmima suočavanja. Preporučili bismo knjigu kliničara i istraživača psihijatra profesora Bessela van der Kolka, “Tijelo drži rezultat”Sa sjedištem u SAD-u. Postoji nekoliko dobrih videozapisa s njim na YouTubeu koji govore o različitim vrstama trauma i raznim (limbički mozak) terapije koji su efikasni. U ovom preporučuje moć joga kao jedna takva terapija. U ovom kratkom o kojem govori usamljenost i posttraumatski stresni poremećaj. Ovdje on govori o tome trauma i vezanost. Ovaj se odnosi na traumu koju mnogi ljudi osjećaju kao posljedicu pandemija, COVID19. Pun je mudrih savjeta.

Na donjem popisu navedeni su glavni efekti koje su primijetili zdravstveni radnici i oporavljanje korisnika na web lokacijama za oporavak NoFap i RebootNation. Mnogi simptomi se ne primjećuju sve dok korisnik ne odustane nekoliko sedmica. Da li ste ikada pokušali da prestanete, ali ste se brzo vratili? Pogledajte naš odjeljak o Quitting Porn za puno pomoći i prijedloga. Ako vam je potrebna direktnija pomoć, razmislite o korištenju Remojo app direktno na vaš telefon. Možete ga koristiti besplatno 3 dana.

Pregled pornoloških rizika

Navika pornografije može izazvati sljedeće probleme:

Socijalna izolacija
  • povlačenje iz društvene aktivnosti
  • razvijanje tajnog života
  • laganje i obmanjivanje drugih
  • postajući egocentričnim
  • odabiru porniće nad ljudima
Poremećaji raspoloženja
  • osjećajući razdražljivost
  • osjećajući se ljut i potišten
  • doživljavaju promjene raspoloženja
  • prožimajuća tjeskoba i plašljivost
  • osjećajući se nemoćnom u odnosu na porniće
Seksualno objektiviziranje drugih ljudi
  • tretiraju ljude kao seksualne objekte
  • prosuđujući ljude prvenstveno s obzirom na njihove dijelove tijela
  • doživljavaju promjene raspoloženja
  • nepoštivanje tuđih potreba za privatnošću i sigurnošću
  • biti neosjetljiv na seksualno štetno ponašanje
Bavljenje rizičnim i opasnim ponašanjem
  • pristup porniću na poslu ili u školi
  • pristup slikama zlostavljanja djece
  • učestvovanje u ponižavajućem, nasilničkom, nasilnom ili kriminalnom seksualnom delovanju
  • produciranje, distribucija ili prodaja pornografije
  • bavljenje fizički nesigurnim i štetnim seksom
Nesretni intimni partner
  • odnos je narušen nepoštenjem i obmanom u vezi sa upotrebom pornografije
  • partner gleda porniće kao nevjeru tj. "varanje"
  • partner se sve više nervira i ljuti
  • odnos se pogoršava zbog nedostatka poverenja i poštovanja
  • partner se brine za dobrobit dece
  • partner se osjeća seksualno neadekvatno i prijeti pornićem
  • gubitak emocionalne bliskosti i obostranog seksualnog uživanja
seksualni problemi
  • gubitak interesovanja za seks sa stvarnim partnerom
  • poteškoća u uspostavljanju i / ili postizanju orgazma bez pornografije
  • nametljive misli, maštarije i slike pornografije tokom seksa
  • postaju seksualno zahtjevni i grubi u seksu
  • imaju poteškoća u povezivanju ljubavi i brige sa seksom
  • osjećajući se seksualno izvan kontrole i kompulzivno
  • povećan interes za rizičan, ponižavajući, nasilni i / ili ilegalni seks
  • sve veće nezadovoljstvo seksom
  • seksualne disfunkcije - nemogućnost orgazma, zakasnjena ejakulacija, erektilna disfunkcija
Samozadovoljstvo
  • osjećajući se nepovezanim sa vrijednostima, vjerovanjima i ciljevima osobe
  • gubitak ličnog integriteta
  • oštećeno samopoštovanje
  • uporni osećaji krivice i stida
  • osjećaj kontroliran pornićem
Zanemarivanje važnih područja života
  • lično zdravlje (lišavanje sna, iscrpljenost i loša briga o sebi)
  • porodični život (zanemarivanje obaveza partnera, djece, kućnih ljubimaca i domaćinstava)
  • radne i školske aktivnosti (smanjen fokus, produktivnost i napredovanje)
  • financije (trošenje na porniće iscrpljuju resurse)
  • duhovnost (otuđenje od vjere i duhovne prakse)
Ovisnost o pornografiji
  • žudeći za pornićem intenzivno i uporno
  • poteškoće u kontroli mišljenja ili izloženosti i upotrebi pornografije
  • nemogućnost prekida upotrebe pornografije uprkos negativnim posljedicama
  • opetovani neuspjesi da prestanu koristiti pornografiju
  • zahtijevaju ekstremniji sadržaj ili intenzivno izlaganje porniću da bi se postigao isti efekt (simptomi navikavanja)
  • doživljavanje nelagode i razdražljivosti kada su uskraćeni za porniće (simptomi povlačenja)

Gornja lista prilagođena je iz knjige „Porn Trap”Autor Wendy Malz. Pogledajte dolje za podršku istraživanju.

"Vrelina trenutka" i seksualni zločin

U ovom fascinantnom istraživanju „Vrelina trenutka: Učinak seksualnog uzbuđenja na donošenje odluka“, Rezultati pokazuju da„ atraktivnost aktivnosti sugerira da seksualno uzbuđenje djeluje kao svojevrsno pojačalo “kod mladića ...

„Sekundarna implikacija naših otkrića je da ljudi izgleda imaju samo ograničen uvid u utjecaj seksualnog uzbuđenja na vlastite prosudbe i ponašanje. Takva potcijenjenost mogla bi biti važna kako za donošenje odluka pojedinaca, tako i za društvo.

„... najefikasnije sredstvo samokontrole vjerovatno nije snaga volje (za koju se pokazalo da ima ograničenu učinkovitost), već izbjegavanje situacija u kojima će se čovjek uzbuditi i izgubiti kontrolu. Svako propuštanje procjene utjecaja seksualnog uzbuđenja na vlastito ponašanje vjerovatno će dovesti do neadekvatnih mjera za izbjegavanje takvih situacija. Slično tome, ako ljudi potcijene vlastitu vjerovatnoću seksualnih odnosa, vjerovatno će propustiti mjere predostrožnosti da ograniče potencijalnu štetu od takvih susreta. Na primjer, tinejdžer koji prihvati "samo reci ne", možda smatra nepotrebnim ponijeti kondom na spoj, što uvelike povećava vjerojatnost trudnoće ili prijenosa spolno prenosivih bolesti ako na kraju bude uhvaćen u vrućini trenutka. "

„Ista logika primjenjuje se i interpersonalno. Ako ljudi procjenjuju vjerovatno ponašanje drugih na osnovu promatranja kada nisu seksualno uzbuđeni i ako ne procijene utjecaj seksualnog uzbuđenja, onda će ih vjerojatno iznenaditi ponašanje drugog kad se uzbude. Takav obrazac mogao bi lako doprinijeti silovanju. Zaista, to može stvoriti perverznu situaciju u kojoj će osobe koje su najmanje privučene svojim datumima najvjerojatnije doživjeti silovanje zbog nezadovoljstva, potpuno propuštaju razumjeti ili predvidjeti ponašanje druge (uzbuđene) osobe. "

„Sve u svemu, sadašnja studija pokazuje da seksualno uzbuđenje duboko utječe na ljude. To ne bi trebalo iznenaditi većinu ljudi koji imaju lično iskustvo sa seksualnim uzbuđenjem, ali veličina efekata je ipak zapanjujuća. Na praktičnom nivou, naši rezultati sugeriraju da bi se napori na promociji sigurnog, etičnog seksa trebali usmjeriti na pripremu ljudi da se nose sa „vrućinom trenutka“ ili da ga izbjegnu kada je vjerovatno da će dovesti do samouništavajućeg ponašanja. Napori na samokontroli koji uključuju sirovo volja (Baumeister & Vohs, 2003) vjerovatno će biti neučinkoviti suočavajući se sa dramatičnim kognitivnim i motivacijskim promjenama izazvanim uzbuđenjem. "

Pogledajte TEDx razgovor Dana Arielyja dalje Self Control.

Ovisnost - efekti na san, posao, veze

Najosnovniji učinak gledanja previše internetskog pornića ili čak i igranja jest kako utječe na san. Ljudi završe 'žičani i umorni' i ne mogu se usredotočiti na posao sutradan. Stalno grickanje i traženje tog nagrada za dopamin mogu dovesti do duboke navike koju je teško pokrenuti. Takođe može izazvati 'patološko' učenje u obliku ovisnosti. Tada korisnik nastavlja tražiti supstancu ili aktivnost uprkos negativnim posljedicama - poput problema na poslu, kod kuće, u vezama itd. Kompulzivni korisnik doživljava negativne osjećaje poput depresije ili osjećaja ravnoteže kad propusti pogodak ili uzbuđenje. To ih iznova i iznova vraća na to da pokušaju vratiti osjećaje uzbuđenja. Ovisnost može započeti kada se pokušavate nositi s njom stres, ali isto tako uzrokuje da se korisnik osjeća previše pod stresom. To je začarani ciklus.

Kad je naša unutarnja biologija izvan ravnoteže, naš racionalni mozak pokušava interpretirati ono što se događa temelji se na prošlom iskustvu. Niski dopamin i iscrpljivanje drugih srodnih neurohemikalija mogu proizvesti neugodne osjećaje. Uključuju dosadu, glad, stres, umor, nisku energiju, ljutnju, žudnju, depresiju, usamljenost i anksioznost. Kako 'tumačimo' svoja osjećanja i mogući uzrok nevolje, utječe na naše ponašanje. Tek dok ljudi ne napuste pornić, ne shvate da je njihova navika bila razlog tolike negativnosti u njihovim životima.

Samo lijekove

Često pokušavamo samo-liječiti negativne osjećaje većom omiljenom supstancom ili ponašanjem. To radimo ne shvaćajući da je upravo prekomjerno popuštanje u takvom ponašanju ili supstanci potaknulo niska osjećaja. Efekt mamurluka je neurokemijski povrat. U Škotskoj alkoholičari koji pate od mamurluka sljedećeg dana često koriste poznati izraz. Pričaju o tome da su "uzeli dlaku psa koji vas je ugrizao". To znači da imaju još jedno piće. Nažalost, za neke ljude to može dovesti do začaranog ciklusa prejedanja, depresije, prejedanja, depresije i tako dalje.

Previše pornografije ...

Učinak gledanja previše, vrlo stimulativnog pornića može dovesti i do mamurluka i depresivnih simptoma. Možda je teško vidjeti kako konzumiranje pornića i konzumiranje droga mogu imati isti opći učinak na mozak, ali to čini. Mozak reagira na stimulaciju, kemijsku ili na neki drugi način. Međutim, efekti se ne zaustavljaju na mamurluku. Stalno prekomerno izlaganje ovom materijalu može proizvesti moždane promjene sa efektima koji mogu uključivati ​​sljedeće:

Romantični partneri

Istraživanja pokazuju da konzumiranje pornografije korelira s osobom a nedostatak posvećenosti romantičnom partneru. Navikavanje na stalne novine i sve veće razine uzbuđenja koje pruža pornografija i pomisao da će u sljedećem videu možda biti neko ikad „vrući“, znači da njihov mozak više ne uzbuđuju partneri iz stvarnog života. To može zaustaviti ljude koji žele ulagati u razvoj odnosa iz stvarnog života. Ovo čaroliju čini gotovo svima: muškarcima, jer nemaju koristi od topline i interakcije koju donosi stvarni život; i žene, jer nijedno kozmetičko poboljšanje ne može zainteresirati muškarca čiji je mozak uvjetovan da treba stalne novine i neprirodne nivoe stimulacije. To je situacija bez dobitka.

I terapeuti primjećuju veliko povećanje ljudi koji traže pomoć zbog ovisnosti o aplikacijama za druženje. Lažno obećanje da će uvijek biti nešto bolje sljedećim klikom ili prelaskom prsta, zaustavlja ljude da se usredotoče na upoznavanje samo jedne osobe.

Društveno funkcioniranje

U studiji muškaraca sa univerzitetskog doba, teškoće sa socijalnim funkcionisanjem porasla porastom pornografije. Ovo se odnosi na psihosocijalne probleme kao što su depresija, anksioznost, stres i smanjeno socijalno funkcionisanje.

• Nađena je studija obrazovanih korejskih muškaraca u njihovim 20-ima sklonost korištenju pornografije za postizanje i održavanje seksualnog uzbuđenja. Bilo im je zanimljivije od seksa s partnerom.

Academic Achievement

Eksperimentalno je pokazano konzumiranje pornografije smanji sposobnost pojedinca da odloži zadovoljstvo za vrijednije buduće nagrade. Drugim riječima, gledanje pornića čini vas manje logičnim i manje sposobnima donositi odluke koje su očito u vašem vlastitom interesu, kao što su obavljanje domaćih zadaća i prvo učenje, a ne samo zabavljanje. Stavljanje nagrade prije uloženog truda.

• U istraživanju starijih dečaka 14-a, viši nivoi potrošnje internet pornografije doveli su do a rizik od smanjenja akademskog učinka, sa efektima vidljivim šest meseci kasnije.

Što više pornografije čovjek gleda ...

Što više pornografije muškarac gleda, veća je vjerovatnoća da će ga koristiti za vrijeme seksa. Može mu dati želja da se ponašaju porno scenariji sa svojim partnerom, namerno prizivaju slike pornografije tokom seksa kako bi održale uzbuđenje. To također dovodi do zabrinutosti zbog vlastite seksualne izvedbe i slike tijela. Nadalje, veća upotreba pornografije bila je negativno povezana sa seksualnim intimnim ponašanjem s partnerom.

Mala seksualna želja

U jednom istraživanju studenti na kraju srednje škole izvijestili su o jakoj vezi između visokog nivoa konzumacije pornografije i niska seksualna želja. Četvrtina redovnih potrošača u ovoj grupi prijavila je nenormalan seksualni odgovor.

• 2008 studija seksualnosti u Francuska otkrili da 20% muškaraca 18-24 "nema interesovanja za seks ili seksualnu aktivnost". Ovo je u suštini u suprotnosti sa francuskim nacionalnim stereotipom.

• U Japanu u 2010-u: zvanična vlada pregled otkrili su da 36% muškaraca u dobi od 16-19 "nemaju interesa za seks ili imaju averziju prema njemu". Više vole virtuelne lutke ili anime.

Promjena seksualnog ukusa…

U nekim ljudima, može biti neočekivano morfing seksualni ukus koji se preokrenu kada prestanu koristiti pornografiju. Ovdje su problem direktni ljudi koji gledaju gay porno, gejevi gledaju naravni porno i puno varijacija. Neki također razvijaju fetiše i interese za seksualne stvari daleko od njihove prirodne seksualne orijentacije. Nije važno koja je naša orijentacija ili seksualni identitet, hronično prekomjerno korištenje internetske pornografije može uzrokovati ozbiljne promjene u mozgu. Mijenja i strukturu mozga i funkcioniranje. Kako su svi jedinstveni, nije lako reći koliko je pornića dovoljno za samo zadovoljstvo prije nego što počnete uzrokovati promjene. Međutim, promjena seksualnog ukusa pokazatelj je promjena mozga. Mozak svakog će različito reagirati.

Dobivanje pomoći

Pogledajte našu sekciju na Quitting Porn za mnogo pomoći i sugestija.

<< Stanje i neravnoteža                                                                                             Fizički efekti >>

Print friendly, PDF i e-pošta