Da li je moguće biti veselo veselo? Ne. Kako možemo da se osećamo nisko? Tajna je da saznate šta čini vaš mozak.
Razlog zbog koga smo nazvali našu milostinju Nagrada Fondacija bilo je podizanje svesti o malo poznatom, ali vitalnom delu mozga koji se naziva sistem nagrađivanja. Sva naša motivacija, zadovoljstvo i bol, osećanja ljubavi i sreće se tamo obrađuju. Ovisnost svih vrsta razvija se u sistem nagrađivanja i tamo ih možemo upravljati. Saznati više o tome kakvo ponašanje vozi ključne neurotransmitere kao što su dopamin, serotonin, adrenalin, oksitocin i kortizol mogu nam pomoći da regulišemo svoje mišljenje, donošenje odluka i prioritete za najbolji mogući ishod. Odabir onoga što je najbolje za nas kao pojedinaca može biti izazovno s obzirom na oglašavanje koje se nalazi na našem osjetljivom sistemu nagrađivanja kako bi nas u svakom trenutku usprotivili trenutnom zadovoljstvu.
Imajući to na umu, uzbuđeni smo zbog nove knjige koja se zove Hakovanje američkog uma - Nauka iza korporativnog preuzimanja naših tela i umova, Robert H Lustig. On je neuroendokrinolog i postdiplomski profesor pedijatrije na Institutu za studije zdravstvene politike, Univerzitet Kalifornija, San Francisko.
Za pregled pogledajte 32-minutni intervju o njemu i knjizi YouTube.
Ovo je izvod iz članka u članku staratelj o novoj knjizi.
"Evo priče koja nije vezana za Trump ili Brexit. Ali ovo bi moglo biti gore, sa čak i posledicama. Ovisnost je gore. depresija je gore. Smrt je gore. U Americi smo vidjeli pad našeg očekivanog životnog vijeka po prvi put od 1993-a. Ali to se ne dešava samo u SAD - stope smrtnosti su u Velikoj Britaniji, Nemačkoj i Kini.
„Istovremeno, stopa samoubistava kod tinejdžera dosegla je najviši nivo i nastavlja da raste. ... Preko bare u Velikoj Britaniji, još nemate legalnu marihuanu. Ali upotreba heroina naglo je porasla - Velika Britanija još ima samo 8% evropskog stanovništva trećina svih evropskih prevencija se nalazi u Velikoj Britaniji. I depresija je naglo porasla u tandemu. Prema NHS, Antidepresivni recepti povećali su 108% u poslednjim 10 godinama, uz povećanje 6% u 2016-u.
„... Ili bi mogao postojati neki drugi primarni faktor koji je odgovoran za ovisnost, depresiju, dijabetes i demenciju?…
Neurotransmiteri
„Kakva je veza? Osnovno, dragi moj Votsone. Previše dopamina i nedovoljno serotonina neurotransmiteri resursa "zadovoljstva" i "sreće" mozga. Uprkos tome što kažu telly i društveni mediji, zadovoljstvo i sreća nisu ista stvar.
"Dopamin je" nagradni "neurotransmiter koji našem mozgu govori:" Ovo je dobro, želim još. " Ipak previše dopamina dovodi do ovisnosti.
„Serotonin je„ zadovoljni “neurotransmiter koji našem mozgu govori:„ Ovo je dobro. Dosta mi je. Ne želim i ne trebam više. ” Pa ipak premalo serotonina dovodi do depresije. U idealnom slučaju, oba treba da budu u optimalnom napajanju. Ali dopamin smanjuje serotonin. I hronični stres pogađa oba.
„Previše naših„ jednostavnih užitaka “preraslo je u nešto drugo - soda od 6.5 oz postala je piće od velikog gutljaja od 30 z; popodne sa prijateljima ustupilo je mesto 1,000 prijateljstava na Facebooku. Svaka od ovih trenutna zadovoljstva samo je to - trenutno. Ali hronični dopamin iz omiljene "popravke" smanjuje serotonin i sreću.
„Nadalje, vladino zakonodavstvo i subvencije tolerirali su stalno dostupna iskušenja (šećer, duhan, alkohol, droga, društveni mediji, pornografija) u kombinaciji sa stalnim stresom (posao, novac, dom, škola, internetsko zlostavljanje, internet), sa krajnjim rezultatom nezapamćena epidemija ovisnosti, anksioznosti, depresije i hroničnih bolesti. Dakle, što više zadovoljstva tražite, što je više nesrećno što ćete dobiti i što ćete više vjerovati da ćete se uvući u zavisnost ili depresiju.
„Našu sposobnost percepcije sreće sabotirala je naša moderna neprestana potraga za užitkom, što je naša potrošačka kultura učinila prelakim za zadovoljenje. Oni koji abdiciraju od sreće iz zadovoljstva neće završiti ni sa jednim. Samo naprijed, odaberite svoj lijek ili uređaj. Izaberi svoj otrov. Vaš mozak ne može reći razliku. Ali, molim vas, budite upućeni - to će vas ubiti pre ili kasnije, na jedan ili drugi način. "
