oporavak

Ne postanu svi ovisni o pornografiji. Međutim, učinak seksualnog uslovljavanja na mozak, posebno kod tinejdžera, može uzrokovati izuzetno neugodna stanja koja se osjećaju kao ovisnost - poput eskalacije vremena korištenja pornografije i razmišljanja o njoj; eskalacije vrste pornografije koja se koristi do ekstremnijih žanrova poput nasilja, pornografije koja uključuje djecu, razvoja seksualne disfunkcije, uključujući erektilnu disfunkciju, kao i depresije, socijalne anksioznosti, opće anksioznosti i drugih problema mentalnog zdravlja. Neki korisnici će s vremenom razviti kompulzivni poremećaj seksualnog ponašanja ili potpunu ovisnost. Fokus ovisnosti ili kompulzivne navike je privlačniji od bilo kojeg drugog aspekta života osobe. To vrijedi i za pornografiju kao i za bilo koju drugu ovisnost. Oporavak poništava ove promjene. Polako, kompulzivni korisnik ponovo uči kako normalno 'željeti'.

Aktivnosti koje promoviraju proizvodnju oksitocin u mozgu (povezivanje, prijateljstvo, volonterski rad, druženje sa životinjama, fizička aktivnost, vrijeme provedeno u prirodi, zdrava redovna hrana, dubok san, scenske umjetnosti poput plesa, pjevanja, glume, komedije, aktivnosti koje izražavaju emocije poput slikanja, crtanja, pisanja i tako dalje) pomažu u smanjenju žudnje koja je znak disregulisanog nivoa dopamina. Oksitocin također pomaže u smanjenju kortizola u sistemu, neurohemikalije povezane s depresijom i stresom.

Može se činiti kao da je samo naša "droga" ili odabrano ponašanje ono što može ublažiti tupost i dosadu. To je tačno samo kratkoročno, a zatim se žudnja vraća i može biti gora. Potpuni fokus pažnje na još toga, bez obzira na drogu koju smo odabrali, i ljutnja ako se ukloni, nastavit će se događati sve dok ne budemo spremni proći kroz fazu odvikavanja. To je proces skidanja "stakla s rane" i omogućavanja našem mozgu da zacijeli i ponovo senzibilizira na prirodne nagrade. Neki to nazivaju "ponovnim pokretanjem" mozga. To može biti emocionalno brutalno i zahtijeva mnogo hrabrosti i upornosti jer toliko loše utječe na naše raspoloženje. Utječe i na sve oko nas. Ako je potrebno, ljudima će možda trebati stručna pomoć da im pomogne da se snađu u sedmicama prolaska kroz odvikavanje. To se može učiniti i desetine hiljada su to postigle.

Zaljubiti se ili 'par veza„Potrebna nam je zdrava ravnoteža dopamina i oksitocina. Zato je ovisnost bilo koje vrste, koju karakterizira uskogrudna potraga za drogom po izboru osobe, najveća blokada ljubavnih veza. Ovisnici ili oni s problematičnom upotrebom postaju emocionalno zaostali, nesposobni da daju ljubav, saosjećaju ili budu svjesni potreba drugih. Moramo pomoći njima i sebi, ponovo otkriti vrijednost življenja punim plućima na zdrav i kreativan način.“

Za više praktičnih koraka za oporavak i prevenciju pogledajte modele 3-koraka za Nagradu Fondacije za odlazak u pornografiju: