oporavak

oporavak

Fokus ovisnosti je ubedljiviji od bilo kog drugog aspekta života zavisnika. Ovo je istinito za porno zavisnost, kao i za bilo koju drugu zavisnost. Oporavak preinačava ove promene. Polako, zavisnik se ponavlja kako treba "normalno".

Za više praktičnih koraka za oporavak i prevenciju pogledajte modele 3-koraka za Nagradu Fondacije za odlazak u pornografiju:

Aktivnosti koje promovišu proizvodnju oksitocina u mozgu (vezivanje, prijateljstvo, dobrovoljni rad, životinjska druženja, fizičke vežbe, vreme u prirodi, zdrava redovna hrana, redovno spavanje, izvođenje umjetnosti poput plesa, pevanja, glume, komedije, aktivnosti koje izražavaju emocije poput slikanja, crtanja, pisanja i tako dalje) sve pomažu u smanjivanju želje koje su znak slabog dopamina. Oksitocin takođe pomaže u smanjivanju kortizola u sistemu neurohemijske povezanosti sa depresijom i stresom.

Izgleda kao da je samo naš "lijek" ili ponašanje izbora koji može da smiri tišinu i dosadu. Ukupan fokus pažnje na to više i bes ako je uklonjen, dešava se dok ne budemo spremni da prođemo kroz proces uklanjanja 'stakla iz rane' i omogućavajući našem mozgu da ponovo senzibilizira prirodne nagrade. Neki kažu da je "ponovno pokrenuo" mozak.

Zaljubiti se ili 'par veza', potrebna nam je ravnoteža dopamina i oksitocina. Zbog toga je zavisnost bilo koje vrste, koju karakteriše jednodušna potraga za ljekovom ljekovom odijeljenom, najveći blokator ljubavnih odnosa. Zavisnici ili osobe sa problematičnom upotrebom postaju emocionalno oskudne, nesposobne da daju ljubav, empatizuju ili budu svesni potreba drugih. Moramo da im pomognemo i sami sebi, ponovo otkrijemo vrednost živog života na zdrav i kreativan način.

<< Ponašanje za ponašanje

Print friendly, PDF i e-pošta